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岡山でフリーのピラティスインストラクターをやっています☆
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芳田公民館らくらくストレッチ


とっさの時にバランスをとる能力。
転倒の際に、大きな怪我をしない為の予防をすることにも繋がります。
シンプルな開眼片足立ちから始めた、今回のらくらくストレッチ講座。段々と、様々な姿勢、体制から、バランスをとってみる試みは、メンバーさんにとり、自身への気づきに繋がった事もあったようです。
バランスを崩す時のドキッΣ(; ゚Д゚)ビクッ(@_@)とする感じも、中心軸を意識した安定感も、こういう運動の機会に何度も経験しておくこと、とても有効だと思います。
らくらくストレッチにご興味のある方は、月二回ありますのでお越しくださいませ〜
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