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2009/07
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芳田(夜)レッスンスタート
20090106223335
2009年に突入し6日目。今日が公民館レッスンのスタート。これが私の仕事始めです☆\(^O^)/体調崩されてお休みされたメンバーさん…早く元気になってくださいね!参加のメンバーさん…今年初レッスンは、骨盤から正しい姿勢に整えていく為に、じ〜っくりベーシックやりましたね〜(☆。☆)お疲れさまでした。今年も楽しく体を鍛えて行きましょう!!さて…我が家で一緒にヨガをした娘…正月ややなまりの体がきつくて、終わった後はバタンキュー…。
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pilatesk

Author:pilatesk
PilatesKです☆                                                                                FTP Mat・Pilatesインストラクター
Bracing Yoga 養成終了  
☆☆☆レクリエーション、同好会などの出張レッスンもしています☆☆☆


                   
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きれいと元気は毎日作っていくもの。ピラティスは、けがをせず安全、勢いや弾みを使わないので無理が無く、継続していけるワークです。体が変われば気持ちも変わります。コアな筋肉からトレーニング。独特の深い呼吸でリラックス。大切な1つしかない自分の体と心を、自己メンテナンス!!さあ!毎日を明るく楽しみましょう☆
                                             ☆岡山市立南公民館 岡山市当新田3-1 TEL0862637919 毎月第2第4月曜日 A13:15-14:45 B15:00-16:30 毎月第1第3木曜日19:00-20:30

☆岡山市立芳田公民館 岡山市西市96-1 TEL0862450688 毎月第1第3金曜日 13:30-16:00 第2第4火曜日 19:00-20:30

☆岡山市立福浜公民館 岡山市福富中1-16-22 TEL0862654835 毎月第2第4木曜日A10:00-11:00 B11:10-12:10 (小さい子供たちをメンバーがお互いに託児をしています)

☆ 岡山市立福田公民館 岡山市古新田1186 TEL0862823773 毎月第2第4木曜日 19:00-20:30


☆毎月2回。土曜日に津山市内にて出張レッスン中。同好会なので、希望者はお気軽にご参加くださいね。詳細をお知りになりたい方、コメントお待ちしてます。

☆ライフパーク倉敷ピラティス予定http://www3.kct.ne.jp/~runmalc/

☆yomoyamoピラティス(託児あり)・・福祉交流プラザ旭東にて第1第3月曜日10:00〜12:00(2部制)・問い合わせ先・・kajyumuna@yahoo.co.jp

♪♪♪現在までの活動♪♪♪
公民館クラブ講座講師。小学校、CooPほか、レクリエーションでのピラティス提供。知的障害者施設でのアクティビティピラティス。公民館講座にて知的障害者の方とメンバーでの交流ピラティス。幼稚園ママが中心となっている、託児付きのピラティスレッスン。スポーツクラブにてピラティスコーチ。その他出張レッスン…

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